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交際・デート・恋愛 新着コラム
2022/12/08
年齢を重ねても自信の持てるバストを手に入れてキープしたいと願っている女性も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、簡単にできるおすすめバストケアをご紹介します。交際クラブに登録をしている女性は美意識が高い方が多いので、ハリやツヤがある美しいバストを手に入れたい方必見です。
■自分に合ったブラを着用する
理想のバストを手に入れるには、まずは自分に合った下着を選ぶことが欠かせません。
下着のサイズが自分のバストに合っていないとリンパの流れが悪くなり、バストに大きな影響を及ぼしてしまう可能性があります。
自分に合った下着を身につけることでバストへの負担を軽減することができ、ハリやツヤのある美しいバストを手に入れることも夢ではありません。
ブラを選ぶ時には、しっかりとバストを支えられるのはもちろんのこと、締め付け感を抑えて血流を効率良く促せる下着を選ぶことがポイントです。
特に就寝時は、寝返りをうつことによりバストに大きな負担をかけてしまいます。
バストの垂れや崩れにもつながるため、自分に合ったナイトブラを着用してしっかりとバストケアを行うことをおすすめします。
ナイトブラを着用してバストケアを行うと、バストの形を整えられるだけでなく、育乳や美乳効果を期待できるのも嬉しい点です。
まずは、自分の目的に合わせてナイトブラを選んでみるといいでしょう。
たとえば、育乳したい方は、バストをしっかりと固定できるナイトブラがおすすめです。
一方で、バストの形を美しく整えたい方には、バストの崩れを防げるナイトブラが最適と言えるでしょう。
さらに、着け心地や自分のバストサイズに合ったナイトブラを選ぶことも大切です。
着用時に不快感を抱くことなくリラックスして身に着けられるものや汗をしっかりと吸収する質感の良いものを選んでみてはいかがでしょうか。
■生活習慣を整える
効果的なバストケアをしたい方は、生活習慣を見直してみましょう。
バランスの良い食事をとるだけでなく、成長ホルモンの分泌量が多くなる22時から2時にしっかりと睡眠をとるなど生活習慣を見直すこともおすすめです。
22時から2時は、成長ホルモンや女性ホルモンの分泌量が活発になる時間帯です。
ゴールデンタイムとも言われており、この時間にたっぷりと質の良い睡眠をとることで効率良くバストの成長を促すことができます。
バストと睡眠は大きく影響していることから、質の良い睡眠を心がけるだけでなく、正しい睡眠習慣をつけなければバストの垂れや崩れにつながるおそれもあります。
22時から2時の時間帯に睡眠をとることが理想的ですが、仕事や育児で忙しい方は遅くとも0時までに就寝することを意識してみるといいでしょう。
さらに、質の良い睡眠をとるために就寝前に入浴し、しっかりと体を温めることをおすすめします。
また、アロマや音楽などを利用してリラックスできる空間を作ることで、より質の良い睡眠をとることができます。
■効果的なバストケアマッサージ
バストの周辺には、多くのリンパが集まっています。
リンパをマッサージし促すことで浄化作用や免疫作用が働き、バストに嬉しい効果をもたらしてくれます。
バスト周りを優しくマッサージしてコリを取ることで胸周りを効率良く柔らかくすることが可能です。
また、凝り固まったバストをマッサージによって柔らかくするとリンパの流れが良くなり、むくみを解消することもできます。
根気良く正しくバスト周りのリンパをマッサージすることでコリやむくみを解消しバストアップにつながります。
とはいえ、バスト周りのリンパマッサージは、やり過ぎは禁物です。
バストに大きな負担をかけてしまうことがないように1日1回を目安に行ってみるといいでしょう。
また、手の滑りを良くし、効率良くリンパの流れを促すためにマッサージオイルを使用することもおすすめです。
肌に優しい天然素材のマッサージオイルを使用し、優しくマッサージすることを心がけてみてください。
美容成分がたっぷり含まれたマッサージオイルを使用するとバストアップ効果だけでなく美肌効果も期待できます。
バスト周りのリンパマッサージは、バストの周辺を優しく撫でるようにさすり、さらに凝り固まった部分をゆっくりと解すことがポイントです。
さらに、バストを手のひらで優しく包み、中央に向かって集めるようにさすります。
時間は、わずか10分ほどの短時間で実践できるのもメリットです。
より効率良くバストケアを行いたい方は、お風呂上りにバスト周りのリンパマッサージを試してみるといいでしょう。
お風呂上がりなど体が温まっている時に行うと効果アップを期待できます。
体に負担をかけることなくバストケアを行う方法は数多くあります。
自分に合った下着を身に着けることや質の良い睡眠を心がけるだけでなく、バストアップに効果を期待できるリンパマッサージを試してみることもおすすめの方法です。
今回ご紹介したバストケアは、誰でも手軽にできる簡単な方法ばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。交際クラブで射止めたい男性を虜にできるよう、実践してみてはいかがでしょうか。
素敵なパートナー探しは信頼と実績の【ハートクラブ】 へ！
※【ハートクラブ】は、所轄官庁届け出許可店の＜交際クラブ・交際倶楽部＞です。
TEL03-5585-3315
性
誰でも実戦可能！簡単にできるおすすめバストケア
年齢を重ねても自信の持てるバストを手に入れてキープしたいと願っている女性も多いのではないでしょうか。そこで今回は、簡単にできるおすすめバストケアをご紹介します。交際クラブに登録をしている女性は美意識が高い方が多いので、ハリやツヤがある美しいバストを手に入れたい方必見です。
■自分に合ったブラを着用する
理想のバストを手に入れるには、まずは自分に合った下着を選ぶことが欠かせません。
下着のサイズが自分のバストに合っていないとリンパの流れが悪くなり、バストに大きな影響を及ぼしてしまう可能性があります。
自分に合った下着を身につけることでバストへの負担を軽減することができ、ハリやツヤのある美しいバストを手に入れることも夢ではありません。
ブラを選ぶ時には、しっかりとバストを支えられるのはもちろんのこと、締め付け感を抑えて血流を効率良く促せる下着を選ぶことがポイントです。
特に就寝時は、寝返りをうつことによりバストに大きな負担をかけてしまいます。
バストの垂れや崩れにもつながるため、自分に合ったナイトブラを着用してしっかりとバストケアを行うことをおすすめします。
ナイトブラを着用してバストケアを行うと、バストの形を整えられるだけでなく、育乳や美乳効果を期待できるのも嬉しい点です。
まずは、自分の目的に合わせてナイトブラを選んでみるといいでしょう。
たとえば、育乳したい方は、バストをしっかりと固定できるナイトブラがおすすめです。
一方で、バストの形を美しく整えたい方には、バストの崩れを防げるナイトブラが最適と言えるでしょう。
さらに、着け心地や自分のバストサイズに合ったナイトブラを選ぶことも大切です。
着用時に不快感を抱くことなくリラックスして身に着けられるものや汗をしっかりと吸収する質感の良いものを選んでみてはいかがでしょうか。
■生活習慣を整える
効果的なバストケアをしたい方は、生活習慣を見直してみましょう。
バランスの良い食事をとるだけでなく、成長ホルモンの分泌量が多くなる22時から2時にしっかりと睡眠をとるなど生活習慣を見直すこともおすすめです。
22時から2時は、成長ホルモンや女性ホルモンの分泌量が活発になる時間帯です。
ゴールデンタイムとも言われており、この時間にたっぷりと質の良い睡眠をとることで効率良くバストの成長を促すことができます。
バストと睡眠は大きく影響していることから、質の良い睡眠を心がけるだけでなく、正しい睡眠習慣をつけなければバストの垂れや崩れにつながるおそれもあります。
22時から2時の時間帯に睡眠をとることが理想的ですが、仕事や育児で忙しい方は遅くとも0時までに就寝することを意識してみるといいでしょう。
さらに、質の良い睡眠をとるために就寝前に入浴し、しっかりと体を温めることをおすすめします。
また、アロマや音楽などを利用してリラックスできる空間を作ることで、より質の良い睡眠をとることができます。
■効果的なバストケアマッサージ
バストの周辺には、多くのリンパが集まっています。
リンパをマッサージし促すことで浄化作用や免疫作用が働き、バストに嬉しい効果をもたらしてくれます。
バスト周りを優しくマッサージしてコリを取ることで胸周りを効率良く柔らかくすることが可能です。
また、凝り固まったバストをマッサージによって柔らかくするとリンパの流れが良くなり、むくみを解消することもできます。
根気良く正しくバスト周りのリンパをマッサージすることでコリやむくみを解消しバストアップにつながります。
とはいえ、バスト周りのリンパマッサージは、やり過ぎは禁物です。
バストに大きな負担をかけてしまうことがないように1日1回を目安に行ってみるといいでしょう。
また、手の滑りを良くし、効率良くリンパの流れを促すためにマッサージオイルを使用することもおすすめです。
肌に優しい天然素材のマッサージオイルを使用し、優しくマッサージすることを心がけてみてください。
美容成分がたっぷり含まれたマッサージオイルを使用するとバストアップ効果だけでなく美肌効果も期待できます。
バスト周りのリンパマッサージは、バストの周辺を優しく撫でるようにさすり、さらに凝り固まった部分をゆっくりと解すことがポイントです。
さらに、バストを手のひらで優しく包み、中央に向かって集めるようにさすります。
時間は、わずか10分ほどの短時間で実践できるのもメリットです。
より効率良くバストケアを行いたい方は、お風呂上りにバスト周りのリンパマッサージを試してみるといいでしょう。
お風呂上がりなど体が温まっている時に行うと効果アップを期待できます。
体に負担をかけることなくバストケアを行う方法は数多くあります。自分に合った下着を身に着けることや質の良い睡眠を心がけるだけでなく、バストアップに効果を期待できるリンパマッサージを試してみることもおすすめの方法です。
今回ご紹介したバストケアは、誰でも手軽にできる簡単な方法ばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。交際クラブで射止めたい男性を虜にできるよう、実践してみてはいかがでしょうか。
素敵なパートナー探しは信頼と実績の【ハートクラブ】 へ！
※【ハートクラブ】は、所轄官庁届け出許可店の＜交際クラブ・交際倶楽部＞です。
TEL03-5585-3315