2022/06/15

?男性に頭を撫でてもらいたい！そのためには髪を美しく整えるのが近道

女性にとって美しい髪は憧れでしょう。
交際クラブに登録した際にも自分を魅力的に見せることができますし、何より男性に与える印象が良くなります。
髪をきれいにするためにいろいろな工夫を取り入れている方も多いのではないでしょうか。
とはいえ、なかなか思い通りの髪にならない、という方も多くいるでしょう。
今回はそんな方のために髪を美しくするためのケアについて紹介していきます。


■たっぷりと栄養を取ることこそ美髪の基本！

まず基本的な話にはなりますが、いかにケアをしていようと栄養が足りていないと髪はきれいになりません。
トリートメントやシャンプーに気を遣っているのに、髪がボロボロという方は、まず自分の食事を見直してみましょう。
といっても、髪のためにどんなものを食べれば良いかわからないという方も多くいるはずです。
何よりも摂っておきたいのはタンパク質です。
タンパク質は肌や髪を作るための栄養源なので、髪だけでなく美容に気を遣うにあたって一番重要な栄養素と言えるでしょう。
では、何からタンパク質を摂れば良いかというと、できれば魚から摂るのが望ましいです。
マグロやサバといった魚にはタンパク質がたっぷりと含まれているので、できれば一日一食は魚を取り入れるようにしましょう。
とはいえ、中にはサバやブリには脂質がいっぱいだからあまり食べたくない、という方もいるのではないでしょうか。
もっとも、これに関してはあまり気にする必要はありません。
魚のオメガ3といって、血液をサラサラにしてくれる成分が含まれているからです。
血液の状態が良くなれば髪にもしっかりと栄養が行き渡るようになるので、魚の脂質は気にすることなく取りましょう。

■シャンプーにも適切な洗い方がある

シャンプーは髪の汚れを取るのに欠かせません。
しかしながら、洗い方が間違っていると髪にダメージを与えてしまい、かえって美髪から遠ざかってしまいます。
まずはお湯でしっかりと髪をすすいであげましょう。
この段階で髪に付いたほこりなどを取ることができます。
続いて、シャンプーはネットなどを使って泡立てましょう。
泡立っていないシャンプーは固まってしまって頭皮に残りやすいです。
なお、シャンプーを髪に刷り込む際にブラシを使う人も多いですが、できればやめましょう。
頭皮がボロボロになってしまいかねません。
指の腹を使ってマッサージするように洗うことこそ正しいシャンプーのやり方です。
一通りシャンプーが髪に行き渡ったら、しっかりとお湯を使って洗い流してください。
この時、シャンプーが頭皮に残っているとフケの原因にもなるので、ぬめりがなくなるまで水を流しましょう。

■ドライヤーの熱は髪の天敵？

シャンプーを終えたら髪を乾かさなくてはいけません。
ドライヤーを使って髪を乾かさないと、髪から臭いニオイが漂ってしまいます。
それを防ぐためにも髪の水分は乾かす必要があるのですが、一方で乾かしすぎると髪がボロボロになりかねません。
髪の毛は熱に弱いので、ドライヤーは正しく使う必要があるのです。
まずはタオルなどを使ってしっかりと髪に付いた水分を拭き取るようにしましょう。
これを怠って髪が濡れたままドライヤーに移ると、髪を熱にさらす時間が長くなってしまいます。
それが終わったらようやくドライヤーを髪に当てていくのですが、まずは根元から乾かすようにしましょう。
根元の部分は髪の量が多いので熱を分散させることができます。
それに対して、毛先は直に熱が当たってしまうので、すぐにダメージを受けやすいのです。
また、ドライヤーは近づけるのではなく少し遠ざけて使うようにしましょう。
それだけでなく、少し振りながら使うことで熱を和らげることができます。
一通り乾かし終わったら、ドライヤーの冷風機能を使って熱を冷ましましょう。
こうすれば熱によって生じる髪のダメージを最小限に抑えられます。

■よく寝ることも髪には大事！

最後に取り上げたい髪のケア方法は睡眠です。
寝る子は育つ、とはよく言われますが、寝る髪はきれいになる、とここで提唱しておきましょう。
というのも、眠っている時に分泌される成長ホルモンは、身長だけでなく髪の健康にも欠かせないホルモンだからです。
睡眠時間が足りないと頭がぼんやりとすることがありますが、同時に髪の健康も脅かしているのです。
たとえば、薄毛に悩む男性はおおむね睡眠時間が足りない傾向にあります。
これは女性も同様で、髪がボロボロな方は睡眠時間が足りていません。
できれば7時間から8時間しっかりと眠って、健康的な髪を作り上げるようにしましょう。




髪のケアを一生懸命やっているのに髪がきれいにならない、とお悩みの方は多いでしょう。
とはいえ焦る必要はありません。
そもそも髪の健康は一日やそこらで作り出せるものでもありません。
正しいケア方法を地道に行っていくことでこそ、美髪は生まれるものです。
交際クラブで男性からオファーを頂いたり、さらに虜になって頂けるようにするためにも、毎日毎日のケアを怠らないようにしましょう。


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